Wie wirkt Psychotherapie im Gehirn

Deutsche Uni-Kliniken haben untersucht, wie Psychotherapie im Gehirn wirkt. Das verlinkte 3 Minuten Video vom ARD fasst die Forschungsergebnisse verständlich zusammen. Dabei wird prägnant erklärt, warum Psychotherapie die Chance auf eine positive nachhaltige Veränderung birgt. Gleichzeitig wird deutlich, dass Psychotherapie ein Prozess ist, wo der/die KlientIn einen sehr aktiven Part einnimmt.

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Wirkfaktoren in der Psychotherapie

Diverse Studien belegen die Wirksamkeit von Psychotherapie. Berufserfahrung, Alter, Methoden – welche Auswirkungen das auf den Therapieerfolg hat, habe ich nachstehend in Kürze zusammen gefasst:

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Leichter lernen bei guter Laune

Das Gehirn ist kein starres Organ. Ein Leben lang kann sich Dank der sogenannten Fähigkeit zur „neuronalen Plastizität“ das Gehirn verändern

Ergo: Wir lernen ein Leben lang. Früher ging man davon aus, dass bis zum Erwachsenenalter alles Wesentliche erledigt sein muss, da später neues Lernen schwierig wird.

Heute wissen wir: Zum Glück kann sich unser Gehirn verändern!

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Wie lange dauert Psychotherapie?

Gesamtdauer einer Psychotherapie und die Häufigkeit der Sitzungen ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Am Wichtigsten aus meiner Sicht ist, dass das Setting zur Klientin/zum Klienten passt. Je nach Psychotherapierichtung kommen unterschiedliche Methoden und Menschenbilder zur Anwendung. Dementsprechend ist es sehr unterschiedlich, wie lange eine Therapie dauert und wie häufig die Sitzungen sind.

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Mehr Perspektiven einbeziehen

Das sogenanntepsyonline DSCN4106_Praxis_Kirchengasse „Reflecting-Team“ ist eine Methode, die in der systemischen Therapie Anwendungen findet. Ziel dieser aufwendigen Methode ist eine höhere Effektivität durch das Einbringen einer größeren Perspektivenvielfalt und zur Vermeidung von Einseitigkeit.

Ich biete ab September 2015 wieder diese spezielle Methode in meiner Praxis an.

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